My Image

Come vincere ansia e stress grazie alla meditazione

My Image

Meditare: un arte tanto antica quanto estremamente utile soprattutto oggi, che viviamo nell’ansia, nella paura, nell’incertezza e sotto una costante morsa che ci toglie spesso il respiro.


Ebbene, riuscire a placare la nostra mente è l’obiettivo della meditazione.


Liberiamoci da alcuni dei più annosi retaggi e cerchiamo di capire davvero il suo significato e come applicarlo nella nostra quotidianità.


Sono certo che ti starai chiedendo: “ma perché dovrei perdere il mio tempo con la meditazione?! Ho una vita molto impegnata e non ho tempo per queste cose!”


Bene, anche io la pensavo così ma, grazie alla mia carriera sportiva e al mio presente medico, ho capito quanto la fatica mentale vada a compromettere la nostra performance anche in termini di salute.


Sono tre le verità che le evidenze mediche hanno messo in luce, grazie alla meditazione riusciamo a :


✅ Rimanere concentrati

✅ Rilassarci al momento opportuno

✅ Aumentare la memoria


Per questo motivo ho creato un videocorso della durata di 100 minuti dove ti spiego come,dove, e perché meditare oltre a 5 esercizi pratici guidati personalmente da me.

VIDEO CORSO SULLE TECNICHE DI MEDITAZIONE

ISCRIVITI ORA ALLA LISTA D'ATTESA, IL VIDEO CORSO SULLE TECNICHE DI MEDITAZIONE VERRÀ LANCIATO IL 22 MAGGIO