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✅ Raggiungi l'equilibrio mentale
✅ Migliori concentrazione e attenzione
✅ Elimi stress, ansie e pensieri negativi
✅ Ripristini salute e benessere in tutti gli aspetti della tua vita
✅ Previeni malattie cardiovascolari primarie e secondarie
✅ Riduci il rischio di malattie (pressione, resistenza all’insulina
sindrome metabolica, funzionalità endoteliale, ischemia miocardica, ecc.)
✅ Entri in contatto intimo e profondo con la tua vita
✅ Interrompi il "chiacchiericcio" interiore
GRAZIE ALLA MEDITAZIONE:
La Meditazione ti insegna a prestare attenzione alle sensazioni, positive o negative,
che provengono dall’esterno e dall’interno del tuo corpo
con l’obiettivo di raggiungere uno stato di ‘consapevolezza non reattiva’:
inizierai a vivere il qui e ora, senza pensare a ieri o domani
e soprattutto senza più attivare giudizi o reazioni "con il pilota automatico",
ma lo farai consapevolmente, con lucidità ed equilibrio
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AUTOMATICHE CHE CAUSANO SOFFERENZA E STRESS
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Quante volte ti capita di sentirti SOTTO PRESSIONE, IN ANSIA O STRESSATO?
Devi sapere che, alla lunga, ansia e stress logorano, stancano e ci fanno sentire bloccati.
La maggior parte delle persone tende a sottovalutare questo aspetto dello stress.
SBAGLIATO!!!
La ricerca scientifica ha infatti evidenziato che esistono tutta una serie di patologie
che vengono causate o favorite da queste emozioni negative:
malattie cardiocircolatorie, ipertensione, patologie legate al tono dell’umore.
Addirittura, alcune patologie oncologiche sono connesse con lo stress.
Rilassarsi per evitare ansia e stress non è facile.
Un po’, per i ritmi a cui la vita quotidiana ci obbliga. Un po’, per il nostro stesso carattere.
Proprio così: se in piccola parte lo stress è condizionato da fattori esterni,
la verità è che è assolutamente legato ad una condizione interna.
LA CAUSA PRINCIPALE? I NOSTRI PENSIERI!
Quante volte ti sei detto “non penso più a questo” e poi non sei stato in grado di farlo?
Se non riusciamo mai a staccare i nostri pensieri,
non arriviamo a nessun risultato positivo nella nostra condizione.
E, in un anno in cui di pensieri, ansie, paure e preoccupazioni ne abbiamo avute davvero tante,
è fondamentale imparare a dominare la nostra mente e controllare i nostri pensieri,
per evitare che le emozioni negative prendano il controllo su di noi.
… Ma anche un Metodo efficace per tantissime persone “normali” che lo hanno già sperimentato con successo
Campione Mondiale di Apnea, Dottore e Coach dei più famosi atleti mondiali
in diversi sport e Fondatore della Scienza del Respiro.
Tantissime volte, nel corso della mia vita, mi sono sentito sotto pressione.
Nella carriera universitaria, prima come studente, poi come docente!
E anche nelle mie gare di apnea.
Solo quando ho imparare a respirare e controllare i miei pensieri, tutto è andato liscio!
Grazie soprattutto all’apnea, sport che pratico praticamente da sempre,
ma anche grazie a molti studi che ho effettuato e pratiche che ho seguito,
ho imparato a lavorare con la mente e da qui coltivare il mio benessere
attraverso la meditazione e le diverse tecniche mentali connesse.
Il mio successo è dovuto ad una crescita continua ottenuta attraverso unaa strategia mentale
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