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Raggiungi l'equilibrio mentale

✅ Migliori concentrazione e attenzione

✅ Elimi stress, ansie e pensieri negativi 

✅ Ripristini salute e benessere in tutti gli aspetti della tua vita

✅ Previeni malattie cardiovascolari primarie e secondarie

✅ Riduci il rischio di malattie (pressione, resistenza all’insulina

sindrome metabolica,  funzionalità endoteliale, ischemia miocardica, ecc.)​​​​​​​

✅ Entri in contatto intimo e profondo con la tua vita

✅ Interrompi il "chiacchiericcio" interiore​​​​​​​

GRAZIE ALLA MEDITAZIONE:

La Meditazione ti insegna a prestare attenzione alle sensazioni, positive o negative,

che provengono dall’esterno e dall’interno del tuo corpo

con l’obiettivo di raggiungere uno stato di ‘consapevolezza non reattiva’:

inizierai a vivere il qui e ora, senza pensare a ieri o domani

e soprattutto senza più attivare giudizi o reazioni "con il pilota automatico",

ma lo farai consapevolmente, con lucidità ed equilibrio

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AUTOMATICHE CHE CAUSANO SOFFERENZA E STRESS

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Quante volte ti capita di sentirti SOTTO PRESSIONE, IN ANSIA O STRESSATO?


Devi sapere che, alla lunga, ansia e stress logorano, stancano e ci fanno sentire bloccati.

La maggior parte delle persone tende a sottovalutare questo aspetto dello stress.


SBAGLIATO!!!


La ricerca scientifica ha infatti evidenziato che esistono tutta una serie di patologie

che vengono causate o favorite da queste emozioni negative:

malattie cardiocircolatorie, ipertensione, patologie legate al tono dell’umore.

Addirittura, alcune patologie oncologiche sono connesse con lo stress.


Rilassarsi per evitare ansia e stress non è facile.

Un po’, per i ritmi a cui la vita quotidiana ci obbliga. Un po’, per il nostro stesso carattere. 

Proprio così: se in piccola parte lo stress è condizionato da fattori esterni,

la verità è che è assolutamente legato ad una condizione interna.


LA CAUSA PRINCIPALE? I NOSTRI PENSIERI!


Quante volte ti sei detto “non penso più a questo” e poi non sei stato in grado di farlo?

Se non riusciamo mai a staccare i nostri pensieri,

non arriviamo a nessun risultato positivo nella nostra condizione.

E, in un anno in cui di pensieri, ansie, paure e preoccupazioni ne abbiamo avute davvero tante,

è fondamentale imparare a dominare la nostra mente e controllare i nostri pensieri,

per evitare che le emozioni negative prendano il controllo su di noi. 



… Ma anche un Metodo efficace per tantissime persone “normali” che lo hanno già sperimentato con successo

Campione Mondiale di Apnea, Dottore e Coach dei più famosi atleti mondiali

in diversi sport e Fondatore della Scienza del Respiro.


Tantissime volte, nel corso della mia vita, mi sono sentito sotto pressione. 

Nella carriera universitaria, prima come studente, poi come docente!

E anche nelle mie gare di apnea.


Solo quando ho imparare a respirare e controllare i miei pensieri, tutto è andato liscio!


Grazie soprattutto all’apnea, sport che pratico praticamente da sempre,

ma anche grazie a molti studi che ho effettuato e pratiche che ho seguito,

ho imparato a lavorare con la mente e da qui coltivare il mio benessere

attraverso la meditazione e le diverse tecniche mentali connesse.


Il mio successo è dovuto ad una crescita continua ottenuta attraverso unaa strategia mentale 

SONO MIKE MARIC

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